Врачи объяснили причины пугающего сонного паралича

Сонный паралич может вызывать у человека ощущение присутствия постороннего в комнате, невозможность двигаться и сильный страх. Почему возникает это состояние, кто находится в группе риска и когда стоит обратиться к врачу, «Известиям» рассказали специалисты.

Почему это происходит

Сонный паралич представляет собой временную неспособность двигаться или говорить, возникающую сразу после засыпания или в момент пробуждения. Такое состояние стирает границы между фазами сна и реальностью. В норме во время фазы быстрого сна, когда человек видит сновидения, мозг отключает двигательную активность, чтобы спящий не мог причинить себе вред.

Врач-невролог медицинской компании «СберЗдоровье» Максим Панков отметил, что приступ случается из-за сбоя в чередовании циклов. Человек уже осознает себя в реальности, но его мышцы всё еще остаются «отключенными». Это несоответствие часто вызывает у людей панику и чувство сильного страха.

Признаки и длительность

Во время эпизода люди часто сталкиваются с галлюцинациями. Как объяснил Панков, в такие моменты человек может ощущать чье-то присутствие в комнате или испытывать иллюзию полета. Средняя продолжительность приступа составляет около шести минут, но субъективно время может ощущаться иначе — от нескольких секунд до 20 минут.

Факторы риска и лечение

Точная причина возникновения патологии не установлена, однако выделяют ряд предрасполагающих факторов. К ним относятся апноэ, бессонница, хронический стресс и тревожные расстройства. Если приступы повторяются чаще раза в месяц или вызывают страх перед сном, рекомендуется обратиться к сомнологу или неврологу.

Кандидат медицинских наук, врач терапевт-сомнолог, клинический психолог Светлана Вострухова подчеркнула, что состояние само по себе не опасно для организма и поддается контролю. Для коррекции часто используют методы когнитивно-поведенческой терапии и нормализацию режима. Медикаменты назначаются только при наличии сопутствующих заболеваний, таких как нарколепсия или депрессия.